<< Maaliskuu
Huhtikuu 2015
Toukokuu >>
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai
30.3.
31.3.
1.4.
2.4.
3.4.
4.4.
5.4.
16:00
Pikajuoksu I ryhmä
In
5
Out
0
18:45
Hyppyryhmä: 3-loikka
In
8
Out
0
16:00
Pikajuoksu I ryhmä
In
2
Out
1
10:00
Heittohäkkivuoro omatoimiharjoitteluun
In
1
Out
0
17:30
Mitalikahvit klo 17.30-18.30
In
15
Out
3
19:00
Kävelyryhmä
In
0
Out
0
18:00
Juoksuliike
In
6
Out
1
18:30
Heittoryhmä: Kuntopallo + keihäs
In
6
Out
0
18:45
Pikajuoksu II ryhmä
In
1
Out
1
18:45
Pikajuoksu II ryhmä
In
3
Out
0
19:00
Omatoimivuoro heittohäkissä
In
2
Out
0
6.4.
7.4.
8.4.
9.4.
10.4.
11.4.
12.4.
16:00
Pikajuoksu I ryhmä
In
2
Out
0
18:00
Ohjattu voimaharjoitus
In
2
Out
0
18:45
Hyppyryhmä: Pituus
In
5
Out
2
16:00
Pikajuoksu I ryhmä
In
3
Out
1
10:00
Heittohäkkivuoro omatoimiharjoitteluun
In
1
Out
0
18:30
Omatoimivuoro heittohäkin viereisellä kuntosalilla
In
1
Out
1
19:00
Kävelyryhmä
In
1
Out
0
18:00
Juoksuliike
In
5
Out
0
18:45
Pikajuoksu II ryhmä
In
0
Out
0
18:45
Pikajuoksu II ryhmä
In
0
Out
0
13.4.
14.4.
15.4.
16.4.
17.4.
18.4.
19.4.
16:00
Pikajuoksu I ryhmä
In
2
Out
0
18:00
Ohjattu voimaharjoitus
In
3
Out
1
18:45
Hyppyryhmä: Korkeus, seiväs, pituus
In
7
Out
0
16:00
Pikajuoksu I ryhmä
In
4
Out
1
17:00
Hipposhallin vuoro omatoimiharjoitteluun
In
0
Out
0
08:00
SM-Puolimaraton Siuntio
In
0
Out
1
10:00
Heittohäkkivuoro omatoimiharjoitteluun
In
1
Out
0
18:30
Heittoryhmä: Kuntopallo + kuula
In
8
Out
1
19:00
Kävelyryhmä
In
1
Out
0
18:00
Juoksuliike
In
4
Out
2
09:00
SAUL leiri: Aitoja, keihästä, pituus/3-loikka, plyometriaharjoittel...
In
15
Out
3
18:45
Pikajuoksu II ryhmä
In
2
Out
0
18:45
Pikajuoksu II ryhmä
In
0
Out
0
19:00
Omatoimivuoro heittohäkissä
In
2
Out
1
20.4.
21.4.
22.4.
23.4.
24.4.
25.4.
26.4.
16:00
Pikajuoksu I ryhmä
In
4
Out
1
18:45
Hyppyryhmä: 3-loikka ja/tai pituus
In
4
Out
2
16:00
Pikajuoksu I ryhmä
In
6
Out
1
11:00
Kuokkalan Kirmaisu
In
4
Out
3
10:00
Heittohäkkivuoro omatoimiharjoitteluun
In
1
Out
0
18:30
Heittoryhmä: Kiekko Viitaniemessä
In
4
Out
0
18:00
Juoksuliike
In
1
Out
2
18:45
Pikajuoksu II ryhmä
In
1
Out
0
18:45
Pikajuoksu II ryhmä
In
0
Out
0
27.4.
28.4.
29.4.
30.4.
1.5.
2.5.
3.5.
16:00
Pikajuoksu I ryhmä
In
3
Out
0
18:00
Ohjattu voimaharjoitus
In
5
Out
0
18:45
Hyppyryhmä: VAIHTO OHJELMAAN: Hyppelyharjoitus
In
4
Out
0
16:00
PERUTTU (HALLI KIINNI): Pikajuoksu I ryhmä
In
1
Out
2
18:30
Heittoryhmä: Moukari + paino Viitaniemessä
In
6
Out
0
19:00
Kävelyryhmä
In
1
Out
0
18:00
Juoksuliike PERUTTU !!
In
0
Out
1
18:45
Pikajuoksu II ryhmä
In
2
Out
0
18:45
PERUTTU (HALLI KIINNI) Pikajuoksu II ryhmä
In
0
Out
1