Verkka + aitakävelyt ja koordit + 3x100m rullaukset + 4:30 min/km letka:
Vk-versiot: yhtämittainen 6-7km tai 5-6 x 1200m/1:50
Mk-versiot: 5-6 x 800m/1:50 tai 8-12 x 400m/1:50 Kokoontuminen maalialueen läheisyydessä.
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Urheilija | 9 | 0 |
0 | 0 | |
Valmentaja | 1 | 0 |
Seuran edustaja | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 10 | Out 0 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Harrastevalm. | Ma 17.6. klo 10:30 | 9 | 2 |
Kaikille | Ma 17.6. klo 18:30 | 11 | 5 |
Kaikille | Ma 17.6. klo 19:00 | 10 | 0 |
Valmennusryhmä | Ma 17.6. klo 19:00 | 6 | 1 |
Valmennusryhmä | Ma 17.6. klo 19:00 | 11 | 1 |