JKU Aikuisurheilu

Viimeisin tapahtuma noin 8 tuntia sitten · 165 / 275 jäsentä aktiivisena kuukauden aikana

JKU Aikuisurheilijoiden sivusto, jossa esitetään harjoitukset, kilpailut ja jaetaan tärkeä info.

Laji	Yleisurheilu
Kotipaikka	Jyväskylä
Jäseniä	275
Tapahtumat	1052 tapahtumaa edellisen 12 kk aikana · Yhteensä 9046

Valmennusryhmä · Aidat ja korkeushyppy Peruttu

Tänään klo 10:00 – 11:30

Valmennusryhmä · Intervallit

Huomenna klo 18:00 – 19:00

Harju / Harjun maasto

Lisää uusi tapahtuma Tulevia tapahtumia yhteensä 216 Kuukausikalenteri

Kaikille · Keihäs MUURAMESSA

Ke 22.7. klo 18:00

Siiri ilmoittautui in

Ottakaa omia välineitä mukaan jos mahdollista!

Kaikille · Voima

Ke 22.7. klo 19:00

Gia

Syksyn/talven voimatreeneistä kyselyä täällä: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdNqudOVsZyUSUO7klyruZbKjFuIILpkyR0ozGkP-wHQ56XPA/viewform?usp=dialog

Gia

Kontrastivoima:

-Isometrinen yhden jalan kyykky
-Puolikyykky
-Kuntopallo alhaalta ylös

-Penkki

-Isometrinen lonkankouk.pito + kontrastina lonkankouk. kuntopallolla
-Suorin jaloin mave + kontrastina takareisipotkut
-Isometrinen pohje + pohjehyppely

Lue loput viestit