Peruttu vähäisen osanoton vuoksi.Ensi viikolla uusi yritys.t.Suvi

HUOM ! Harjoitus Harjulla

- aukaisuvedot 4 x 50 m
- lonkankoukistajat 2 x 2 x 10 pumppausta kevyesti vastustettuna
- pohjehypyt 4 x 4 aitaa (matalat polkuaidat)
- koordinaatiot: pieni saksihyppely, pakara/pakettijuoksu, pieni polvennostojuoksu, juoksuloikka 3x20 m jokaista
- yhden jalan kuopaisujuoksu 3 x 2 x 10 m reippaasta 10 m vauhdista
- 3 kiihdytyksen juoksut 4 x 50 m merkit 25 ja 40 m kohdilla pal 3 min
- 1-2 x 80 m pal 5 min