Pituus. Ponnituksia ponkkarilla ja lyhyen vauhdin hyppyjä. Päähuomio ilmalentoon.

Voi olla ettei ehditäkään Tapsan kanssa tai tullaan myöhässä

Lajivoimaverryttely koordinaatioilla ja vastusjuoksuilla
Kiihdytysjuoksut pitenevän välin polkuaitojen ylitse
Telinekiihdytykset 10-10-20-30 m
1-2 x 150 m hyvää juoksua

Yritän ehtiä.On ”vähän” hommia.