JKU Aikuisurheilu
JKU Aikuisurheilijoiden sivusto, jossa esitetään harjoitukset, kilpailut ja jaetaan tärkeä info.
Alkuverkka ja koordit.Sitten juoksen omia vetoja.
Sama kun Tapsalla.
verkka + koordit + lämpät + 4-5x1000m / 90s palautus vk2-mk1 + jalkaterä ja keskivaralojumppaa
Yhteyshenkilö: Johanna Leivonen, johanna@jku.fi, 0500-867209