Sonja

Päivän ohjelmassa on aitakävelyitä ja koordeja, määräintervallit: (100m + 200m + 100m), (200m + 100m + 200m), (100m + 200m + 100m) /kävelypalautus 100m jälkeen ja 2min 200m jälkeen, sarjapalautus 2-3min. Ja treenin loppuun vielä vähän kuntopalloheittoja.

Pauliina

Minulla ei ole väliä.

Konsta

Sisällä, koska ennusteiden mukaan illaksi saattaa tulla pakkasta, ja tien pinta on nyt märkä...voi olla hätävarjelun liioittelua, mutta parempi näin päin

Lue loput viestit

Yhteystiedot

 

Aikuisurheilujaoston puheenjohtaja: Alpo Pirttinen, alpo.pirttinen@gmail.com, 045-6566265

Yhteyshenkilö: Johanna Leivonen, johanna.leivonen@gmail.com, 0500-867209