pk 30min + koordit, vähän loikkia, nopeus (90-95 %) 5x60m/3min ja lihaskuntoa jaloille. Kokoontuminen Rautpohjan puoleisen sisäänkäynnin läheisyydessä
Easy jog 30min + running drills + few leaps + speed session 5x60m/ rec. 3min + strength for lower legs
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Urheilija | 9 | 1 |
0 | 0 | |
Valmentaja | 1 | 0 |
Seuran edustaja | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 10 | Out 1 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Kaikille | Ma 19.2. klo 18:00 | 6 | 2 |
Valmennusryhmä | Ma 19.2. klo 19:00 | 6 | 1 |
Kaikille | Ma 19.2. klo 19:00 | 10 | 1 |
Valmennusryhmä | Ti 20.2. klo 16:00 | 6 | 2 |
Kaikille | Ti 20.2. klo 16:00 | 3 | 0 |