Kokoontuminen takasuoran juoksusuoralla

Ilmoittautumiset

12
Anni K Virpi K Jaana Tuire M Johanna Ki Tapio S Suvi K Jaakko H Anette M Johanna K Otto I Annika S
4
Pia H Anne Y Katrin V Vesa R
207
Pirjo K Terhi K Maija-Liisa H Jaana K Jarkko L Anu M Sisko R Leena T Anne Virk Maire Tuula A Heli L Jaana S Mari H Sami J Petri L Harri P Jyrki Antti Sr Mari K Merja P Jari Ja Mikko K Jukka M Anne Virt Satu K Oskari P Jukka J Harri M Ari Ru Merja V Markku P Katja Si Paula M Ilona M Reetta T Harri A Nina L Pekka K Jussi J Leo L Heini R Hannariina H Tuomas S Susanna R Laura L Tessa T Katja L Mikko Ki Mia Telle A Pessi L Liisa L Katja Jär Pirkko L Hanna P Harri E Seppo A Anna L Jari M Sirpa R Kerttu H Anni L Tero S Markku S Kai R Kati M Laura H Marianne T Laura P Antti K Mika H Markku H Hannu T Riina O Pekka S Suvi T Johanna R Teemu T Simo S Johan J Reijo H Anne K Sasa K Sonia S Veli-Matti H Tomi M Eveliina M Heikki P Aki R Kauko h Mari J Suvi G Ville K Roosa H Tove K Taija Antero M Emilia T Andra A Pekka M Tuukka V Kirsi M Raakel R Aino T Miia K Ante Markus R Lempi M Venla T Rebekka R Hilma H Kalevi H Erika R Pertti H Heikki Pe Anni S Aarno A Heidi I Pentti T Olavi B Joni M Jari I Vesa K Timo R Kaisa R Juha V Markku V Kosti K Kirsi K Miikka V Emilia M Olli K Onni T Jesse K Hanna L Elviira P Sami V Vilhelmiina S Tuomo H Tatu T Houcine M Henna-Riikka Kimmo P Heidi K Maija N Katjaana P Sanna T Satu N Pirkko H Roosa Samsa T Jussi H Vaula T Anne H Anni N Kati T Paula Kirsi Johanna J Essi A Jaana S. Kukka K Valtteri V Jyrki S Arto V Topi V Maiju K Kaisa L Jenni H Sofia I Milla K Jere K Tiina R Anni T Noora P Matti K Maiju O Emmi N Alex L Anette V Markus P Lasse L Heidi W Anedt K Pinja A Johanna L Alpo P Suvi Juhani L Leevi L Pinja K Antti I Pinja H Laura K Karoliina K Tomi N Tero M Ville Ko Mari Reijo V Panu T Laura Pesola Gia R Iiro S Teemu A Markku K

Kommentoi...

Tapio ilmoittautui in

Tulen n. 19:20

Vesa

(Vesa kipeänä, Annika pitää harjoituksen - Kiitos)
- alkuverryttely
- koordit: sivuttainen laukka, puolenvaihto joka 3. hyppäksellä 2 x 30 m, ristiaskeljuoksu 2 x 30 m, yhden jalan juoksuloikka 2 x 2 x 20 m, juoksuloikka paikaltaan 2 x 30 m
- vastuskelkkaveto - normaalikiihdytys 1 x 30/40 m (lenkkareilla/piikkareilla)
- pystylähtö 15 m, 3-pistelähtö 15 m, telinelähtö 15 m 2-3 x jokaista (tunnustellen mikä lähtötapa toimii parhaiten)
- kiihdytykset 2-3 x 40 m polkuaidat 5-6 jalanmitan välein 10-25 m matkalla (sopivan välin löytäminen)
- loppuverryttely

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Urheilija 11 3
0 0
Valmentaja 1 1
Seuran edustaja 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 12 Out 4
Edellinen / Seuraava In Out
Kaikille Ti 9.1. klo 16:00 3 0
Harrastevalm. Ti 9.1. klo 18:45 6 2
Valmennusryhmä Ti 9.1. klo 19:00 12 4
Kaikille Ke 10.1. klo 18:00 8 2
Valmennusryhmä Ke 10.1. klo 19:00 5 3

Näytä kaikki tapahtumat