Verkka + aitakävelyt, koordit ja avausvedot + 4:50 min/km -letka:
Vk-versiot: 4x1200m/pal. 1:55min TAI yhtämittainen vk 6–7 km
Mk-versiot: 5x800m/pal. 1:55min TAI 10x400m/pal. 1:55min
+ loppuverkka. Kokoontuminen Rautpohjan puoleisten ovien läheisyydessä.
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Urheilija | 4 | 3 |
0 | 0 | |
Valmentaja | 1 | 0 |
Seuran edustaja | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 5 | Out 3 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Harrastevalm. | To 15.2. klo 18:45 | 7 | 0 |
Valmennusryhmä | To 15.2. klo 19:00 | 6 | 0 |
Kaikille | To 15.2. klo 19:00 | 5 | 3 |
Kilpailu | Pe 16.2. klo 17:00 | 41 | 9 |
Harrastevalm. | Ma 19.2. klo 10:30 | 0 | 0 |