Verkka + aitakävelyitä + koordit + vk2-mk 4-6 x 1000m/2min + kevyt keskivartalojumppa + loppuverkka // warm up + hurdle drills + running drills + moderate – hard intensity running 4-6 x 1000m/2min + core training + cool down jog. Kokoontuminen Rautpohjan puoleisten ovien läheisyydessä. Karoliina vetää treenin.
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Urheilija | 3 | 1 |
0 | 0 | |
Valmentaja | 1 | 1 |
Seuran edustaja | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 4 | Out 2 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Harrastevalm. | To 28.3. klo 18:45 | 4 | 2 |
Valmennusryhmä | To 28.3. klo 19:00 | 5 | 0 |
Kaikille | To 28.3. klo 19:00 | 4 | 2 |
Kaikille | La 30.3. klo 10:30 | 2 | 1 |
Valmennusryhmä | La 30.3. klo 10:30 | 10 | 0 |