Verkka + aitakävelyitä + koordit + 4-5x1000m/2min, kiihtyen vk2-mk + 3-5x200m/90sek (kovaa mutta hallitusti hyvällä tekniikalla) + loppuverkka. Kokoontuminen Rautpohjan puoleisten ovien läheisyydessä. Suvi vetää treenin.
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Urheilija | 7 | 1 |
0 | 0 | |
Valmentaja | 1 | 1 |
Seuran edustaja | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 8 | Out 2 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Harrastevalm. | To 4.4. klo 18:30 | 6 | 0 |
Valmennusryhmä | To 4.4. klo 19:00 | 8 | 0 |
Kaikille | To 4.4. klo 19:00 | 8 | 2 |
Kaikille | Pe 5.4. klo 17:00 | 8 | 2 |
Valmennusryhmä | Pe 5.4. klo 17:30 | 10 | 2 |