Kokoontuminen juoksusuoran päädyssä.

Ilmoittautumiset

12
Katrin V Raakel R Anni K Virpi K Leena T Anette M Jaakko H Johanna K Pia H Olavi B Annika S Reijo V
2
Jaana Kosti K
203
Pirjo K Terhi K Maija-Liisa H Jaana K Jarkko L Anu M Sisko R Anne Virk Maire Tuula A Heli L Anne Y Jaana S Mari H Sami J Petri L Harri P Jyrki Antti Sr Mari K Merja P Jari Ja Mikko K Jukka M Anne Virt Satu K Oskari P Jukka J Tapio S Tuire M Harri M Ari Ru Merja V Markku P Katja Si Paula M Ilona M Reetta T Harri A Nina L Pekka K Jussi J Leo L Heini R Hannariina H Tuomas S Susanna R Laura L Tessa T Katja L Mikko Ki Mia Telle A Pessi L Otto I Liisa L Katja Jär Pirkko L Hanna P Harri E Seppo A Suvi K Anna L Jari M Sirpa R Kerttu H Anni L Tero S Markku S Kai R Kati M Laura H Marianne T Laura P Antti K Mika H Markku H Hannu T Riina O Pekka S Suvi T Johanna R Teemu T Simo S Johan J Reijo H Anne K Sasa K Sonia S Veli-Matti H Tomi M Johanna Ki Eveliina M Heikki P Aki R Kauko h Mari J Suvi G Ville K Roosa H Tove K Taija Antero M Emilia T Andra A Pekka M Tuukka V Kirsi M Aino T Miia K Ante Markus R Lempi M Venla T Rebekka R Hilma H Kalevi H Erika R Pertti H Heikki Pe Anni S Aarno A Heidi I Pentti T Joni M Jari I Vesa K Timo R Kaisa R Juha V Markku V Kirsi K Miikka V Emilia M Olli K Onni T Jesse K Hanna L Elviira P Sami V Vilhelmiina S Tuomo H Tatu T Houcine M Henna-Riikka Kimmo P Heidi K Maija N Katjaana P Sanna T Satu N Pirkko H Roosa Samsa T Jussi H Vaula T Henna P Ville M Heta A Anne H Janika A Emmi V Anni N Kati T Jenni A Paula Kirsi K [2] Johanna J Essi A Rasmus H Jaana S. Kukka K Valtteri V Jyrki S Arto V Topi V Maiju K Kaisa L Jenni H Sofia I Milla K Jere K Johanna L Alpo P Suvi Juhani L Leevi L Pinja K Antti I Pinja H Laura K Karoliina K Vesa R Tomi N Tero M Ville Ko Mari Panu T Laura Pesola Gia R Iiro S Teemu A Markku K

Kommentoi...

Reijo

Halli Su 12.11.23 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Sunnuntain 12.11.23 intervalli
Verra+ "höntsät "8*50m , suorat rullaten, kaarteet kävellen
sis. rennot koordinaatiot
1.Pyramidi (2*100--150--300--150--2*100), syke 80/65 %>>>> n 160/130 syk/min
2.Pyramidi (2*100--2*150--2*100), syke 80/65 %>>>> n 160/130 syk/min
loppuhöntsät 6*50m , suorat rullaten, kaarteet kävellen

Sprinttereille sarjojen keskellä tuntuman mukaan kevennys:
1. osiossa 300m muuttuu >>100m
2. osiossa keskeltä >>> toinen 150m pois

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Urheilija 10 2
0 0
Valmentaja 2 0
Seuran edustaja 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 12 Out 2
Edellinen / Seuraava In Out
Kaikille La 11.11.2023 klo 12:00 12 1
Kaikille La 11.11.2023 klo 13:00 2 0
Valmennusryhmä Su 12.11.2023 klo 17:00 12 2
Valmennusryhmä Su 12.11.2023 klo 18:00 7 3
Harrastevalm. Ma 13.11.2023 klo 10:30 10 0

Näytä kaikki tapahtumat