Hyppääjät, ottelijat, juoksijat.   –   kokoontuminen punttipäädyssä hallissa.

Ilmoittautumiset

12
Katrin V Eveliina M Jaana Raakel R Suvi K Virpi K Johanna K Leena T Anette M Anni K Anne Y Annika S
1
Juha V
204
Jaakko H Pirjo K Terhi K Maija-Liisa H Jaana K Jarkko L Anu M Sisko R Anne Virk Maire Tuula A Heli L Jaana S Mari H Sami J Petri L Harri P Jyrki Antti Sr Mari K Merja P Jari Ja Mikko K Jukka M Anne Virt Satu K Oskari P Jukka J Tapio S Tuire M Harri M Ari Ru Merja V Markku P Katja Si Paula M Ilona M Reetta T Harri A Nina L Pekka K Jussi J Leo L Heini R Hannariina H Tuomas S Susanna R Laura L Tessa T Katja L Mikko Ki Mia Telle A Pessi L Otto I Liisa L Katja Jär Pirkko L Hanna P Harri E Seppo A Anna L Jari M Sirpa R Kerttu H Anni L Tero S Markku S Kai R Kati M Laura H Marianne T Pia H Laura P Antti K Mika H Markku H Hannu T Riina O Pekka S Suvi T Johanna R Teemu T Simo S Johan J Reijo H Anne K Sasa K Sonia S Veli-Matti H Tomi M Johanna Ki Heikki P Aki R Kauko h Mari J Suvi G Ville K Roosa H Tove K Taija Antero M Emilia T Andra A Pekka M Tuukka V Kirsi M Aino T Miia K Ante Markus R Lempi M Venla T Rebekka R Hilma H Kalevi H Erika R Pertti H Heikki Pe Anni S Aarno A Heidi I Pentti T Olavi B Joni M Jari I Vesa K Timo R Kaisa R Markku V Kosti K Kirsi K Miikka V Emilia M Olli K Onni T Jesse K Hanna L Elviira P Sami V Vilhelmiina S Tuomo H Tatu T Houcine M Henna-Riikka Kimmo P Heidi K Maija N Katjaana P Sanna T Satu N Pirkko H Roosa Samsa T Jussi H Vaula T Henna P Ville M Heta A Anne H Janika A Emmi V Anni N Kati T Jenni A Paula Kirsi K [2] Johanna J Essi A Rasmus H Jaana S. Kukka K Valtteri V Jyrki S Arto V Topi V Maiju K Kaisa L Jenni H Sofia I Milla K Jere K Johanna L Alpo P Suvi Juhani L Leevi L Pinja K Antti I Pinja H Laura K Karoliina K Vesa R Tomi N Tero M Ville Ko Mari Reijo V Panu T Laura Pesola Gia R Iiro S Teemu A Markku K

Kommentoi...

Johanna

Myös voimaharjoitus palautettu tulevalle sunnuntaille.

(poistettu pelaaja)

Moikka kaikille!

Tänään mennään taas tuttuun tapaan, liikkeinä takakyykky, lantionnosto tai suorin jaloin veto vastuskumpparilla, penkkipunnerrus, tankorotaatio ja pohkeet sekä leuat ja polven koukistukset liu'uttaen. Kaikissa hieman kuormaa tai toistoa lisää / haastavamman liikevariaation valinta. 3 kovaa työsarjaa, 4-7 toistoalueella ja takakyykky sekä lantionnosto/veto klustereina. Seuraavaan ohjelmaan voi tänään reenissä ehdottaa jo muutoksia :)!

Nähdään klo 18!

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Urheilija 11 1
0 0
Valmentaja 1 0
Seuran edustaja 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 12 Out 1
Edellinen / Seuraava In Out
Valmennusryhmä Su 5.11.2023 klo 17:00 18 0
Kaikille Su 5.11.2023 klo 17:00 1 1
Valmennusryhmä Su 5.11.2023 klo 18:00 12 1
Muu Su 5.11.2023 klo 22:00 82 0
Harrastevalm. Ma 6.11.2023 klo 10:30 9 5

Näytä kaikki tapahtumat