Verkka + aitakävelyt, koordit ja hyppelyä + 4:50 min/km letka:
Vk-versiot: yhtämittainen 6-7 km tai 5-6 x 1200m/2min
Mk-versiot: 5-6 x 800m/2min tai 10-12 x 400m/2min
+ loppuverkka. Kokoontuminen maalialueen läheisyydessä.
Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille
Urheilija | 5 | 3 |
0 | 0 | |
Valmentaja | 1 | 0 |
Seuran edustaja | 0 | 0 |
Joukkueen ulkopuoliset | 0 | |
Yhteensä | In 6 | Out 3 |
Edellinen / Seuraava | In | Out | |
---|---|---|---|
Harrastevalm. | To 8.8. klo 10:30 | 6 | 1 |
Valmennusryhmä | To 8.8. klo 19:00 | 10 | 1 |
Kaikille | To 8.8. klo 19:00 | 6 | 3 |
Valmennusryhmä | Pe 9.8. klo 16:30 | 4 | 1 |
Kaikille | Pe 9.8. klo 16:30 | 6 | 6 |