Futispelien ja Harjun remontin vuoksi treenit Hipposhallissa.

Ilmoittautumiset

0
Ei ketään
0
Ei ketään
216
Jaakko H Pirjo K Terhi K Maija-Liisa H Jaana K Jarkko L Anu M Sisko R Leena T Anne Virk Maire Tuula A Heli L Anne Y Jaana S Mari H Sami J Petri L Harri P Jyrki Antti Sr Mari K Anette M Merja P Jari Ja Mikko K Jukka M Anne Virt Satu K Oskari P Jukka J Tapio S Tuire M Harri M Ari Ru Merja V Markku P Katja Si Paula M Ilona M Reetta T Harri A Nina L Pekka K Jussi J Leo L Jaana Heini R Hannariina H Tuomas S Susanna R Laura L Tessa T Katja L Johanna K Mikko Ki Mia Telle A Pessi L Virpi K Otto I Liisa L Katja Jär Pirkko L Hanna P Harri E Seppo A Suvi K Anna L Jari M Anni K Sirpa R Kerttu H Anni L Tero S Markku S Kai R Kati M Laura H Marianne T Pia H Laura P Antti K Mika H Markku H Hannu T Riina O Pekka S Suvi T Johanna R Teemu T Simo S Katrin V Johan J Reijo H Anne K Sasa K Sonia S Veli-Matti H Tomi M Johanna Ki Eveliina M Heikki P Aki R Kauko h Mari J Suvi G Ville K Roosa H Tove K Taija Antero M Emilia T Andra A Pekka M Tuukka V Kirsi M Raakel R Aino T Miia K Ante Markus R Lempi M Venla T Rebekka R Hilma H Kalevi H Erika R Pertti H Heikki Pe Anni S Aarno A Heidi I Pentti T Olavi B Joni M Jari I Vesa K Timo R Kaisa R Juha V Markku V Kosti K Kirsi K Miikka V Emilia M Olli K Onni T Jesse K Hanna L Elviira P Sami V Vilhelmiina S Tuomo H Tatu T Houcine M Henna-Riikka Kimmo P Heidi K Maija N Katjaana P Sanna T Satu N Pirkko H Roosa Samsa T Jussi H Vaula T Anne H Anni N Kati T Paula Kirsi Johanna J Essi A Jaana S. Kukka K Valtteri V Jyrki S Arto V Topi V Maiju K Kaisa L Jenni H Sofia I Milla K Jere K Elina K Tiina R Anni T Noora P Matti K Maiju O Johanna L Alpo P Annika S Suvi Juhani L Leevi L Pinja K Antti I Pinja H Laura K Karoliina K Vesa R Tomi N Tero M Ville Ko Mari Reijo V Panu T Laura Pesola Gia R Iiro S Teemu A Markku K

Kommentoi...

Vesa

Omatoiminen harjoitus
- alkuverryttely
- lämmittelykoordinaatiot nousevalla teholla: yhden jalan kuopaisujuoksu 3 x 2 x 30 m, saksijuoksu 3 x 20 m, polvennostojuoksu kädet ylläällä 3 x 20 m (keppi käsissä?)
- nopea vuorokinkka matalien polkuaitojen tai tötsien yli 4 x 6 aitaa (väli n. 3,5-4 m, hyvä alkuvauhti)
- kiihdytysjuoksut 30-50 m, 30-50 m
- 2 x 120 m kiihdytysjuoksut (kaarre-suora-kaarteeseen) pal 5 min
- loppuverryttely

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Urheilija 0 0
0 0
Valmentaja 0 0
Seuran edustaja 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 0 Out 0
Edellinen / Seuraava In Out
Valmennusryhmä Ti 10.9. klo 16:00 5 0
Harrastevalm. Ti 10.9. klo 18:30 0 4
Valmennusryhmä Ti 10.9. klo 18:30 0 0
Kaikille Ke 11.9. klo 18:30 6 2
Harrastevalm. To 12.9. klo 10:30 0 5

Näytä kaikki tapahtumat