Kokoontuminen 60 m lähtöpaikalla.

Ilmoittautumiset

12
Jaakko H Jaana Anni K Tapio S Anne Y Raakel R Kati T Otto I Katja Si Tessa T Annika S Vesa R
2
Anette M Heikki P
208
Pirjo K Terhi K Maija-Liisa H Jaana K Jarkko L Anu M Sisko R Leena T Anne Virk Maire Tuula A Heli L Jaana S Mari H Sami J Petri L Harri P Jyrki Antti Sr Mari K Merja P Jari Ja Mikko K Jukka M Anne Virt Satu K Oskari P Jukka J Tuire M Harri M Ari Ru Merja V Markku P Paula M Ilona M Reetta T Harri A Nina L Pekka K Jussi J Leo L Heini R Hannariina H Tuomas S Susanna R Laura L Katja L Johanna K Mikko Ki Mia Telle A Pessi L Virpi K Liisa L Katja Jär Pirkko L Hanna P Harri E Seppo A Suvi K Anna L Jari M Sirpa R Kerttu H Anni L Tero S Markku S Kai R Kati M Laura H Marianne T Pia H Laura P Antti K Mika H Markku H Hannu T Riina O Pekka S Suvi T Johanna R Teemu T Simo S Katrin V Johan J Reijo H Anne K Sasa K Sonia S Veli-Matti H Tomi M Johanna Ki Eveliina M Aki R Kauko h Mari J Suvi G Ville K Roosa H Tove K Taija Antero M Emilia T Andra A Pekka M Tuukka V Kirsi M Aino T Miia K Ante Markus R Lempi M Venla T Rebekka R Hilma H Kalevi H Erika R Pertti H Heikki Pe Anni S Aarno A Heidi I Pentti T Olavi B Joni M Jari I Vesa K Timo R Kaisa R Juha V Markku V Kosti K Kirsi K Miikka V Emilia M Olli K Onni T Jesse K Hanna L Elviira P Sami V Vilhelmiina S Tuomo H Tatu T Houcine M Henna-Riikka Kimmo P Heidi K Maija N Katjaana P Sanna T Satu N Pirkko H Roosa Samsa T Jussi H Vaula T Anne H Anni N Paula Kirsi Johanna J Essi A Jaana S. Kukka K Valtteri V Jyrki S Arto V Topi V Maiju K Kaisa L Jenni H Sofia I Milla K Jere K Tiina R Anni T Noora P Matti K Maiju O Emmi N Alex L Anette V Markus P Lasse L Heidi W Anedt K Johanna L Alpo P Suvi Juhani L Leevi L Pinja K Antti I Pinja H Laura K Karoliina K Tomi N Tero M Ville Ko Mari Reijo V Panu T Laura Pesola Gia R Iiro S Teemu A Markku K

Kommentoi...

Vesa

Nopeusvoima/nopeustyyppinen harjoitus
- lajivoima-aktivoinnit lonkan koukistajille, takareisille ja nilkoille
- kiihdytysjuoksut ja koordinaatiot kuminauhavastuksella ja kepin kanssa
- kiihdytysjuoksut 4x40 m tötsien (10-30 m väillä) ylitse
- 4-6 x 60 m maitohapotonta nopeuskestävyyttä

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Urheilija 10 2
0 0
Valmentaja 2 0
Seuran edustaja 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 12 Out 2
Edellinen / Seuraava In Out
Valmennusryhmä Ti 29.10. klo 16:15 8 1
Harrastevalm. Ti 29.10. klo 19:00 5 0
Valmennusryhmä Ti 29.10. klo 19:00 12 2
Kaikille Ke 30.10. klo 18:30 12 1
Kaikille Ke 30.10. klo 18:45 10 1

Näytä kaikki tapahtumat