JKU Aikuisurheilu

Kaikille Kuula/kiekko

Hipposhallin heittohäkki alahallissa
Kokoontuminen alakerran heittohäkillä.   –   Kiekko parilliset vkot   –   Kuula parittomat vkot

Ilmoittautumiset

9
Erika R Hanna P Maija N Jaana S Paula Hannariina H Maiju K Jere K Tomi N
3
Mia Katja L Vilhelmiina S
210
Jaakko H Pirjo K Terhi K Maija-Liisa H Jaana K Jarkko L Anu M Sisko R Leena T Anne Virk Maire Tuula A Heli L Anne Y Mari H Sami J Petri L Harri P Jyrki Antti Sr Mari K Anette M Merja P Jari Ja Mikko K Jukka M Anne Virt Satu K Oskari P Jukka J Tapio S Tuire M Harri M Ari Ru Merja V Markku P Katja Si Paula M Ilona M Reetta T Harri A Nina L Pekka K Jussi J Leo L Jaana Heini R Tuomas S Susanna R Laura L Tessa T Johanna K Mikko Ki Telle A Pessi L Virpi K Otto I Liisa L Katja Jär Pirkko L Harri E Seppo A Suvi K Anna L Jari M Anni K Sirpa R Kerttu H Anni L Tero S Markku S Kai R Kati M Laura H Marianne T Pia H Laura P Antti K Mika H Markku H Hannu T Riina O Pekka S Suvi T Johanna R Teemu T Simo S Katrin V Johan J Reijo H Anne K Sasa K Sonia S Veli-Matti H Tomi M Johanna Ki Eveliina M Heikki P Aki R Kauko h Mari J Suvi G Ville K Roosa H Tove K Taija Antero M Emilia T Andra A Pekka M Tuukka V Kirsi M Raakel R Aino T Miia K Ante Markus R Lempi M Venla T Rebekka R Hilma H Kalevi H Pertti H Heikki Pe Anni S Aarno A Heidi I Pentti T Olavi B Joni M Jari I Vesa K Timo R Kaisa R Juha V Markku V Kosti K Kirsi K Miikka V Emilia M Olli K Onni T Jesse K Hanna L Elviira P Sami V Tuomo H Tatu T Houcine M Henna-Riikka Kimmo P Heidi K Katjaana P Sanna T Satu N Pirkko H Roosa Samsa T Jussi H Vaula T Anne H Anni N Kati T Kirsi Johanna J Essi A Jaana S. Kukka K Valtteri V Jyrki S Arto V Topi V Kaisa L Jenni H Sofia I Milla K Tiina R Anni T Noora P Matti K Maiju O Emmi N Alex L Anette V Markus P Lasse L Heidi W Anedt K Johanna L Alpo P Annika S Suvi Juhani L Leevi L Pinja K Antti I Pinja H Laura K Karoliina K Vesa R Tero M Ville Ko Mari Reijo V Panu T Laura Pesola Gia R Iiro S Teemu A Markku K

Kommentoi...

Johanna

Ollaan Tomin kanssa sovittu keskiviikon tulevista heittotreenistä seuraavaa:
Tomi tekee heittäjille voimatreenin omatoimiseksi ryhmäohjelman muodossa. Keskiviikkoisin ollaan häkissä aina 1,5 h.

Tomi

Tähän vielä lisäyksenä:

- Johanna toimittaa teille sähköpostilla tuon voimaohjelman. Eka ohjelma on viikoille 46-51.
- Ohjelmassa on kaksi vaihtoehtoa.

Vaihtoehto A: 1h treeni, koska meille on varattu hallin punttipääty klo 19:00-20:00, välille niin jos joku haluaa heittää tunnin ja voimailla tunnin menee tällä ohjelmalla.

Vaihtoehto B: Koska häkki on varattu 18:00-19:30, niin löytyy myös 30min treeni voimaan.

- Itse olen treeneissä paikalla heittohäkissä 18:00-19:30 välin. Voimat siis ohjelman mukaan omatoimisesti. Mikäli tuos ohjelmas on jotain outoja liikkeitä, voidaan niitä kattoa läpi ensi viikolla.

- 29.12. on tulossa 2h punttikoulu, jossa käydään sit läpi vähän teknisempiä liikkeitä voimailun puolelta. Tämän jälkeen vaihdetaan sit punttiohjelma enemmän hallikautta palvelevaan muotoonsa.

Jaana

Kuulostaa tosi hyvältä!

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Urheilija 8 3
0 0
Valmentaja 1 0
Seuran edustaja 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 9 Out 3
Edellinen / Seuraava In Out
Harrastevalm. Ti 12.11. klo 19:00 7 0
Valmennusryhmä Ti 12.11. klo 19:00 11 1
Kaikille Ke 13.11. klo 18:00 9 3
Kaikille Ke 13.11. klo 18:45 10 3
Valmennusryhmä Ke 13.11. klo 19:00 7 2

Näytä kaikki tapahtumat

Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024

Uudet joukkuesivut?

Olisiko Nimenhuuto.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.

Hanki joukkuesivut

FAQ Kotisivut joukkueelle