JKU Aikuisurheilu

Valmennusryhmä Vesan pikajuoksu

Hipposhalli
Kokoontuminen 60 m lähtöpaikalla

Ilmoittautumiset

13
Tapio S Anette M Jaakko H Kati T Anne Y Raakel R Jaana Anni K Heikki P Tuire M Katja Si Vesa R Annika S
3
Anne Virk Otto I Virpi K
219
Aarno A Aino T Aki R Aku K Alex L Andra A Anedt K Ann-Mari K Anna L Anne H Anne K Anne Virt Anni L Anni N Anni S Anni T Ante Antero M Antti K Antti Sr Anu M Ari Ru Arto V Elias M Elviira P Emilia M Emilia T Emmi N Erika R Essi A Eveliina M Hanna L Hanna P Hannariina H Hannu T Harri A Harri E Harri M Harri P Heidi I Heidi K Heikki Pe Heini R Heli L Henna L Henna-Riikka Hilma H Houcine M Ida H Iiro L Ilona M Jaana K Jaana S Jaana S. Jan K Jani L Jari I Jari Ja Jari M Jarkko L Jenni H Jere K Jesse K Johan J Johanna H Johanna J Johanna K Johanna Ki Johanna R Joni M Juha V Jukka J Jukka M Jussi H Jussi J Jyrki Jyrki S Kai R Kaisa R Kalevi H Kati M Katja Jär Katja L Katjaana P Katri K Katrin V Kauko h Kerttu H Kimmo P Kirsi K Kirsi M Kosti K Lasse L Laura H Laura L Laura P Leena T Lempi M Leo L Liisa L Maija N Maija-Liisa H Maiju K Maiju O Maire Mari H Mari J Mari K Marianne T Marja M Markku H Markku P Markku S Markku V Markus P Markus R Merja K Merja P Merja V Mia Miia K Mika H Mikko K Mikko Ki Milla K Nina L Noora P Olavi B Olli K Onni T Oskari P Paula Paula M Pekka K Pekka M Pekka S Pentti T Pertti H Pessi L Petri L Pia H Pinja A Pirjo K Pirkko H Pirkko L Rasmus H Rebekka R Reetta T Reijo H Riikka T Riina O Roosa Roosa H Sami J Sami V Samsa T Sanna T Sasa K Satu K Seppo A Simo S Sirpa R Sisko R Sofia I Sonia S Susanna R Suvi G Suvi K Suvi T Taija Tatu T Teemu T Telle A Terhi K Tero S Tessa T Tiina R Timo R Tomi M Topi V Tove K Tuija S Tuomas S Tuomo H Tuukka V Tuula A Valtteri V Vaula T Veli-Matti H Venla T Vesa K Vilhelmiina S Ville K Wilma M Alpo P Antti I Gia R Iiro S Johanna L Juhani L Karoliina K Katri N Kiia P Laura K Laura Pesola Leevi L Mari Milla K [2] Panu T Pinja H Pinja K Reijo V Siiri N Suvi Tero M Tomi N Ville Ko Wilhelm S Markku K

Kommentoi...

Vesa

-vartalon aktivoinnit: mittarimato 10 m, askelkyykkykävely 10 m, askelkyykky sivulle ponnistuksella ylös 2 x 10, kurotuskävely 2 x 10 m (maassa olevan jalan puolelle kurotus)
- koordinaatiot: suorin käsin ja jaloin juoksu 2 x 30 m, siv. laukka puolenvaihto joka 3. hyppäyksellä 2 x 30 m, yhden jalan polvennostohyppely 2 x 20 m (5 hyppyä kerraallan yksi polvi ylhäällä), cheeseborough (pitkä matala vuorohyppely) 2 x 30 m, takaperin juoksu kuopaisevalla askeleella 2 x 30 m, juoksuloikasta juoksuun 2 x 30 m (pitkät koordinaatiot, teho vähän alempi)
- 4 x 150 m 75-80% teholla, palautus 4 min ("hyvännäköistä" rullaavaa juoksua)
- kiihdytykset 2 x 30 m (15 m hyvään juoksuun- 15 m tiukkaan rytmiin)

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Urheilija 11 3
0 0
Valmentaja 2 0
Seuran edustaja 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 13 Out 3
Edellinen / Seuraava In Out
Harrastevalm. To 24.10.2024 klo 19:00 6 1
Kaikille Pe 25.10.2024 klo 17:00 10 1
Valmennusryhmä Pe 25.10.2024 klo 17:30 13 3
Valmennusryhmä La 26.10.2024 klo 10:30 9 0
Kaikille La 26.10.2024 klo 10:30 3 1

Näytä kaikki tapahtumat

Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2025

Uudet joukkuesivut?

Olisiko Nimenhuuto.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.

Hanki joukkuesivut

FAQ Kotisivut joukkueelle