Kokoontuminen 60 m lähtöpaikalla.

Ilmoittautumiset

9
Otto I Tuire M Anne Y Jaakko H Satu K Virpi K Tapio S Raakel R Vesa R
1
Annika S
220
Aarno A Aino T Aki R Aku K Alex L Andra A Anedt K Anette M Ann-Mari K Anna L Anne H Anne K Anne Virk Anne Virt Anni K Anni L Anni N Anni S Anni T Ante Antero M Antti K Antti Sr Anu M Ari Ru Arto V Elias M Elviira P Emilia M Emilia T Emmi N Erika R Essi A Eveliina M Hanna L Hanna P Hannariina H Hannu T Harri A Harri E Harri M Harri P Heidi I Heidi K Heikki P Heikki Pe Heini R Heli L Henna L Henna-Riikka Hilma H Houcine M Ida H Ilona M Jaana Jaana K Jaana S Jaana S. Jan K Jani L Jari I Jari Ja Jari M Jarkko L Jenni H Jere K Jesse K Johan J Johanna J Johanna K Johanna Ki Johanna R Joni M Juha V Jukka J Jukka M Jussi H Jussi J Jyrki Jyrki S Kai R Kaisa R Kalevi H Kati M Kati T Katja Jär Katja L Katja Si Katjaana P Katri K Katrin V Kauko h Kerttu H Kimmo P Kirsi K Kirsi M Kosti K Lasse L Laura H Laura L Laura P Leena T Lempi M Leo L Liisa L Maija N Maija-Liisa H Maiju K Maiju O Maire Mari H Mari J Mari K Marianne T Marja M Markku H Markku P Markku S Markku V Markus P Markus R Merja K Merja P Merja V Mia Miia K Miikka V Mika H Mikko K Mikko Ki Milla K Nina L Noora P Olavi B Olli K Onni T Oskari P Paula Paula M Pekka K Pekka M Pekka S Pentti T Pertti H Pessi L Petri L Pia H Pinja A Pirjo K Pirkko H Pirkko L Rasmus H Rebekka R Reetta T Reijo H Riikka T Riina O Roosa Roosa H Sami J Sami V Samsa T Sanna T Sasa K Seppo A Simo S Sirpa R Sisko R Sofia I Sonia S Susanna R Suvi G Suvi K Suvi T Taija Tatu T Teemu T Telle A Terhi K Tero S Tessa T Tiina R Timo R Tomi M Topi V Tove K Tuija S Tuomas S Tuomo H Tuukka V Tuula A Valtteri V Vaula T Veli-Matti H Venla T Vesa K Vilhelmiina S Ville K Wilma M Alpo P Antti I Gia R Iiro S Johanna L Juhani L Karoliina K Katri N Laura K Laura Pesola Leevi L Mari Panu T Pinja H Pinja K Reijo V Suvi Tero M Tomi N Ville Ko Markku K

Kommentoi...

Vesa

Hyvän olon harjoitus
Alkuverryttelynä 50 m hölkkää, 50 m siv. laukkaa, 50.m.vuorohyppelyä, 50 m siv. laukkaa
5 x 100 m.kiihtyvän vauhdin juoksuja 50 m kävelypalautuksella, kehonhallintaa, 1x150 m hyvää vauhtia
AIS-venyttelyt pareittain (takareidet, etureidet, pakaran alue, takareidet uudelleen, yv)
4x60 m rentoa juoksua (tuntuma takaisin lihaksiin)

Tapio ilmoittautui in

Juoksut otan varovaisesti ja sopivan määrän.

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Urheilija 8 0
0 0
Valmentaja 1 1
Seuran edustaja 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 9 Out 1
Edellinen / Seuraava In Out
Valmennusryhmä To 13.2. klo 19:00 13 3
Kaikille Pe 14.2. klo 17:00 4 6
Valmennusryhmä Pe 14.2. klo 17:30 9 1
Valmennusryhmä La 15.2. klo 10:30 4 1
Kaikille La 15.2. klo 10:30 11 0

Näytä kaikki tapahtumat