Tässä korvaava pituusharjoitus. klo 18.45 verkkaamaan, Laura tulee mukaan klo 19.30. Piikkarit mukaan.

Ilmoittautumiset

6
Virpi K Suvi K Johanna K Anne Y Johanna Ki Laura K
3
Eveliina M Tuire M Katja Si
208
Jaakko H Pirjo K Terhi K Maija-Liisa H Jaana K Jarkko L Anu M Sisko R Leena T Anne Virk Maire Tuula A Heli L Jaana S Mari H Sami J Petri L Harri P Jyrki Antti Sr Mari K Anette M Merja P Jari Ja Mikko K Jukka M Anne Virt Satu K Oskari P Jukka J Tapio S Harri M Ari Ru Merja V Markku P Paula M Ilona M Reetta T Harri A Nina L Pekka K Jussi J Leo L Jaana Heini R Hannariina H Tuomas S Susanna R Laura L Tessa T Katja L Mikko Ki Mia Telle A Pessi L Otto I Liisa L Katja Jär Pirkko L Hanna P Harri E Seppo A Anna L Jari M Anni K Sirpa R Kerttu H Anni L Tero S Markku S Kai R Kati M Laura H Marianne T Pia H Laura P Antti K Mika H Markku H Hannu T Riina O Pekka S Suvi T Johanna R Teemu T Simo S Katrin V Johan J Reijo H Anne K Sasa K Sonia S Veli-Matti H Tomi M Heikki P Aki R Kauko h Mari J Suvi G Ville K Roosa H Tove K Taija Antero M Emilia T Andra A Pekka M Tuukka V Kirsi M Raakel R Aino T Miia K Ante Markus R Lempi M Venla T Rebekka R Hilma H Kalevi H Erika R Pertti H Heikki Pe Anni S Aarno A Heidi I Pentti T Olavi B Joni M Jari I Vesa K Timo R Kaisa R Juha V Markku V Kosti K Kirsi K Miikka V Emilia M Olli K Onni T Jesse K Hanna L Elviira P Sami V Vilhelmiina S Tuomo H Tatu T Houcine M Henna-Riikka Kimmo P Heidi K Maija N Katjaana P Sanna T Satu N Pirkko H Roosa Samsa T Jussi H Vaula T Henna P Ville M Heta A Anne H Janika A Emmi V Anni N Kati T Jenni A Paula Kirsi K [2] Johanna J Essi A Rasmus H Jaana S. Kukka K Valtteri V Jyrki S Arto V Topi V Maiju K Kaisa L Jenni H Sofia I Milla K Jere K Johanna L Alpo P Annika S Suvi Juhani L Leevi L Pinja K Antti I Pinja H Karoliina K Vesa R Tomi N Tero M Ville Ko Mari Reijo V Panu T Laura Pesola Gia R Iiro S Teemu A Markku K

Kommentoi...

Laura ilmoittautui in

Perus verkan jälkeen tehkää hyvät lonkankoukistajat ja pakaran aktivoinnit

Laura

Koordinaatioina 2x kaikkia noin 20 metriä. nilkkajuoksu, pikkuvuorohyppely, polvennostohyppely, kuopaisuhyppely, polvennostojuoksu, pakarajuoksu.

Koordista juoksuun 1x kaikkia, 20m koordia ja 20m juoksua. Pyöritysjuoksu, saksijuoksu, juoksuloikka.

Pituuden ponnarit 1 väliaskeleella 30 metriä 2xpuoli. Ponnarit 3 askeleella 30 metriä 2xpuoli. Piikkariavarit ja kun tuun niin otetaan askelmerkit.

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Urheilija 5 3
0 0
Valmentaja 1 0
Seuran edustaja 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 6 Out 3
Edellinen / Seuraava In Out
Harrastevalm. To 14.12.2023 klo 18:45 5 0
Kaikille To 14.12.2023 klo 18:45 9 1
Valmennusryhmä To 14.12.2023 klo 18:45 6 3
Kaikille Pe 15.12.2023 klo 17:00 2 0
Valmennusryhmä Pe 15.12.2023 klo 18:00 7 2

Näytä kaikki tapahtumat