Kokoontuminen alahallin heittohäkillä verrytelleenä (verryttelyt muualla kuin Hipposhallissa).

Parilliset vkot moukari/kiekko (Kiira/Panu) + keihäs (Johanna)
Parittomat vkot kiekko (Panu) + voima (Esko)

Voimaharjoitus Hipposhallin päädyn punttialueella.

Ilmoittautumiset

7
Kerttu H Hannariina H Erika R Jaana S Hanna P Rebekka R Panu T
1
Mia
209
Jaakko H Pirjo K Terhi K Maija-Liisa H Jaana K Jarkko L Anu M Sisko R Leena T Anne Virk Maire Tuula A Heli L Anne Y Mari H Sami J Petri L Harri P Jyrki Antti Sr Mari K Anette M Merja P Jari Ja Mikko K Jukka M Anne Virt Satu K Oskari P Jukka J Tapio S Tuire M Harri M Ari Ru Merja V Markku P Katja Si Paula M Ilona M Reetta T Harri A Nina L Pekka K Jussi J Leo L Jaana Heini R Tuomas S Susanna R Laura L Tessa T Katja L Johanna K Mikko Ki Telle A Pessi L Virpi K Otto I Liisa L Katja Jär Pirkko L Harri E Seppo A Suvi K Anna L Jari M Anni K Sirpa R Anni L Tero S Markku S Kai R Kati M Laura H Marianne T Pia H Laura P Antti K Mika H Markku H Hannu T Riina O Pekka S Suvi T Johanna R Teemu T Simo S Katrin V Johan J Reijo H Anne K Sasa K Sonia S Veli-Matti H Tomi M Johanna Ki Eveliina M Heikki P Aki R Kauko h Mari J Suvi G Ville K Roosa H Tove K Taija Antero M Emilia T Andra A Pekka M Tuukka V Kirsi M Raakel R Aino T Miia K Ante Markus R Lempi M Venla T Hilma H Kalevi H Pertti H Heikki Pe Anni S Aarno A Heidi I Pentti T Olavi B Joni M Jari I Vesa K Timo R Kaisa R Juha V Markku V Kosti K Kirsi K Miikka V Emilia M Olli K Onni T Jesse K Hanna L Elviira P Sami V Vilhelmiina S Tuomo H Tatu T Houcine M Henna-Riikka Kimmo P Heidi K Maija N Katjaana P Sanna T Satu N Pirkko H Roosa Samsa T Jussi H Vaula T Henna P Ville M Heta A Anne H Janika A Emmi V Anni N Kati T Jenni A Paula Kirsi K [2] Johanna J Essi A Rasmus H Jaana S. Kukka K Valtteri V Jyrki S Arto V Topi V Maiju K Kaisa L Jenni H Sofia I Milla K Jere K Johanna L Alpo P Annika S Suvi Juhani L Leevi L Pinja K Antti I Pinja H Laura K Karoliina K Vesa R Tomi N Tero M Ville Ko Mari Reijo V Laura Pesola Gia R Iiro S Teemu A Markku K

Kommentoi...

Kerttu ilmoittautui in

kiekko

(poistettu pelaaja)

Moikka!

Tänään samalla kaavalla kuin viime kerroillakin, katsotaan tarkka työsarjamäärä vasta paikan päällä lopullisen osallistujamäärän mukaan. Nyt näyttää, että kolmella mennään per liike. Takakyykky, penkki, mave, t-tankorotaatio, pystäri tangolla ja superina pohjenousut ja sitten leukoja tai kulmasoutua. Lisäksi vastuskuminauhalla voimanopeus-takakyykkyä ennen kyykyn maksimivoimasarjoja💪

Nähdään illalla!

- Esko

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Urheilija 6 1
0 0
Valmentaja 1 0
Seuran edustaja 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 7 Out 1
Edellinen / Seuraava In Out
Valmennusryhmä Su 3.12.2023 klo 18:00 8 5
Harrastevalm. Ma 4.12.2023 klo 10:30 11 0
Kaikille Ma 4.12.2023 klo 18:00 7 1
Valmennusryhmä Ma 4.12.2023 klo 19:00 10 1
Kaikille Ma 4.12.2023 klo 19:00 14 0

Näytä kaikki tapahtumat