Nopeuskestävyys 2x4x60m

Laittakaa lajitoiveita tähän viestiketjuun niin Nella tietää valmistautua.

Korkeus

Korkeus

Voisko tähän treeniin yhdistää pitkien aitojen harjoittelun?

Perutaan tämän viikon ohjattu treeni kun ei ole osallistujia

Lihaskuntoa/lajivoimaa alkuun ja lopuksi aerobista nopeuskestävyyttä