Kevään keskiviikon heittotreenit samaan tyyliin kuin tätä syyskauden loppuakin on menty. Eli vuoroviikoin kuulaa ja kiekkoa alakerran häkissä klo 18:00-19:30. Omatoiminen (ohjelmoitu voima) siihen päälle oman valinnan mukaan joko 19:00-20:00 tai 19:30-20:00 (ohjelmassa molemmat vaihtoehdot).

Puntti hallin puolella punttipäädyssä nostolavoilla. HUOM! (punttipäätyä ei ole varattu 15.1. 29.1. ja 23.4. päälekäisyyksien tai muun ruuhkan vuoksi). Tällöin ainoastaan heittotreeni alakerrassa.

Kevätkausi alkaa 8.1.2025. Syyskauden viimeinen treeni 18.12.2024.